A sajt enchiladák kalóriáit

Akár élvezheti a mexikói témájú ételeket otthon, vagy vágyik a gyorsételre, a sajt enchiladák valószínűleg megjelennek a radarral. Ez a mexikói konyha főszerepléke, amely magában foglalja a babot, a húsokat és a tenger gyümölcseit is, a kukorica tortillát a töltelék köré tekerik, és gyakran chili szószban elfogyasztják. Az enchiladákban lévő kalóriák hozzávetőleges számának megértése biztosítja, hogy a napi kalóriabevitelt nyomon követheti.

Mondd: “Sajt”

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma adatai szerint a gyorséttermekből készült sajtok enchiladák körülbelül 196 kalóriát tartalmaznak 100 grammra, ami körülbelül 3,5 uncia. Az enchilada fogyasztása során felhasznált kalóriák pontos száma az elem méretétől függ, de az USDA azt jelenti, hogy a standard kiszolgálás 163 gramm (azaz körülbelül 5,7 uncia), ami 319 kalóriát jelent. Az USDA azt állítja, hogy a sajtok enchiladák nagyobb kalóriatartalmúak, mint azok, amelyek sajt és marhahús keverékét tartalmazzák. Az enchilada ilyen formája körülbelül 168 kalóriát tartalmaz 100 gramm vagy 3,5 uncia körüli mennyiségben.